Qu'est ce que la Réflexologie ?
La réflexologie est une médecine parallèle douce qui n'est pas reconnue, vise à mobiliser les processus d'autoguérison du corps. Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds, les mains et les oreilles. Ces points correspondent à des organes ou des fonctions organiques.
La réflexologie n’est pas une technique de massage, insistent les praticiens, même si elle peut y ressembler à première vue. Elle serait davantage apparentée au shiatsu ou à l’acupuncture. La réflexologie ne prétend pas guérir des maux spécifiques. Elle cherche plutôt à apporter un certain soulagement à toutes sortes d’affections : maux de tête ou de dos, syndrome prémenstruel, stress, troubles respiratoires, sclérose en plaques, effets indésirables de la chimiothérapie, etc.
Pourquoi un massage des pieds ?
Car en plus de nous supporter toute la journée, les pieds contiennent "7500 terminaisons nerveuses reliées à différents organes et parties de notre corps. Effectuer des pressions sur ces zones réflexes libère les énergies ce qui aura pour effet de stimuler et soulager notre organisme".
Jean-Louis Bertholotti rappelle que le massage plantaire est là pour apporter relaxation profonde, détente, évacuation du stress. Il ne s'agit en aucun cas d'un traitement médical, même si " la réflexologie est une médecine préventive grâce à laquelle les reflexologues peuvent détecter certains troubles et ainsi orienter les personnes vers leur médecin".
En automassage à la maison, on ne pourra pas mettre le doigt sur un souci quelconque, par contre la détente et le bien-être seront bien au rendez-vous.
A noter : alors que le podologue travaille sur des muscles et tendons bien palpables, le réflexologue travaille lui sur des méridiens qui sont invisibles.
Avis du médecin : Cette technique ne repose pas sur des concepts scientifiquement prouvés mais pourraient améliorer les troubles légers. Elles ne doivent cependant pas dispenser d'une consultation médicale en cas de persistance des symptômes.
De manière générale, c'est le pouce qui effectue les pressions. Il travaille par reptation : c'est-à-dire qu'il effectue une série de pressions en progressant de quelques millimètres vers l'avant à chaque fois. Si un massage à sec permet une meilleure prise en mains,
Les principales zones réflexes par ordre alphabétique
Zone réflexe du Cardia,
pied gauche seulement
(un point à l'extrémité de la zone réflexe de l'œsophage,à la limite de la zone réflexe du cœur et de celle de l'estomac)
pour le reflux gastro-œsophagien.
Zones réflexes du Cerveau
| Zone réflexe du Coeur, pied droit |
Zone réflexe du Coeur, pied gauche
 Zones réflexes du Côlonascendant et de la moitié droite du Côlon transverse. | Zones réflexes de la moitiégauche du Côlontransverse,et du Côlon descendant.
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Zone réflexe de laColonne cervicale
Suivre la partie osseuse, sur la tranche du pied. Sur les deux pieds.
| Zone réflexe de laColonne dorsale
Suivre la partie osseuse, sur la tranche du pied. Sur les deux pieds.
| Zones réflexes de laColonne lombaire et des Vertèbres sacrées |
Zones réflexes des Côtes (en gris clair) et des Muscles intercostaux (gris foncé)
Sur les deux pieds
| Zones réflexes duDiaphragme etdu Plexus solaire |
Zone réflexe de l'Estomac Sur les deux pieds. | Zone réflexe du Foie Seulement sur le pied droit.  Zone réflexe de l'IntestinGrêle |
Principales Zones réflexes Lymphathiques
Sur les deux pieds.
| Principales zones réflexesLymphatiques (suite)
Sur les deux pieds.
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Zone réflexe des Ovaires pour les femmes, desTesticules pour les hommes
Sur les deux pieds.
Zone réflexe des Poumons
Sur les deux pieds.
| Zone réflexe du Périnée
Dans le petit creux qui longe
le renflement correspondant
à la Zone réflexe de la Vessie.
Sur les deux pieds.
  réflexe dela RateSur le piedsgauche seulement. |
Zone réflexe des Reins et de la Glande surrénale
Sur les deux pieds.
| Zone réflexe du Thymus
Sur les deux pieds
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Zone réflexe de la Thyroïdesur le dessus du pied
Sur les deux pieds.
| Zone réflexe de la Thyroïdesur le dessous du pied
Sur les deux pieds
(au niveau de l'articulation) |
Zone réflexe de la Vésicule biliaire
Seulement sur le pied droit,
ce point peut être légèrement plus haut ou plus bas selon les personnes, mais il est facile à repérer car il est généralement douloureux. | Zone réflexe de la Vessie
Sur les deux pieds.
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Précautions :
Ne pas rester sur une même zone plus d’une ou deux minutes.
Contre-indications : cancer, phlébite, goutte, début de grossesse, artério et athérosclérose.
Les informations données ci-dessus visent au bien-être et ne se substituent en aucun cas à une consultation chez un médecin.
Contre-indications : cancer, phlébite, goutte, début de grossesse, artério et athérosclérose.
Les informations données ci-dessus visent au bien-être et ne se substituent en aucun cas à une consultation chez un médecin.
